New user?

Register

Log in

Forgot password?

Registration


Also registered?

Log in

Vsebina knjige

Gregor Komac

PING PONG TERAPIJA

PRI PARKINSONOVI IN PODOBNIH BOLEZNIH

Kazalo vsebine

I. uvod

Zahvale

Zakaj knjiga

Predgovor

II. del

Parkinsonova bolezen – izziv in upanje

Izboljšanje motoričnih funkcij

Kognitivne koristi

Socialna interakcija

Vaje za ravnotežje

Fizična dejavnost

Gibanje Ping pong Parkinson

Zgodovina namiznega tenisa

Fizična priprava Parkinsonovih bolnikov

Ravnotežje

Gibljivost

Koordinacija

Značilnosti in pravila igre namiznega tenisa

Tehnika igranja

Oprema in rekviziti

Osnovni položaj in delo nog

Začetni udarec (servis)

Vračanje začetnega udarca

Forhend osnovno vračanje

Forhend udarec (kontra)

Bekend osnovno vračanje

Bekend udarec (kontra)

III. del

Osnovne vaje pri igranju namiznega tenisa (13 vaj)

Fizična priprava

Vaje za ravnotežje, moč in koordinacijo (40 vaj)

Zabavne igre

 

IV: Prehranski in drugi dejavniki Parkinsonove bolezni
V: Pomen pravilnega dihanja

VI: Pričevanja Parkinsonovih bolnikov o učinkih ping pong terapije

VII: O avtorju

O avtorju

Komentarji

Komentarji

Komentarji

Tudi svojci so opazili, da so bolniki doma manj apatični, manj depresivni in da po vrnitvi iz prvega treninga komaj dočakajo naslednjega. Zagnanost bolnikov po še enem terminu in pritisk novih bolnikov, ki bi se radi vključili, je povzročil, da smo v začetku leta 2020 pridobili v isti dvorani še en termin vadbe ter povečali število igralcev na 20.
Vinko Kurent
Res je, igralci so boljši, veselejši so, dobro se počutijo in meni se zdi, da se je pri njih bolezen ustavila, vsaj za nekaj časa. In še nekaj je, v Trepetliko so vnesli strast, veselje, pričakovanje lepega.
Cvetka Pavlina Likar
Namizni tenis izboljšuje moje fizično počutje. Po treningu je tresenje bistveno manjše kot prej. Zmanjšala se je tudi togost. Včasih lahko ponoči spim bolje kot običajne 4 ure na dan. Ne gre prezirati pozitivnih učinkov socialnih stikov med treningom s partnerji in prijatelji na treningu, zabave ob igri in skupne pijače po njej.
Thorsten Flues
Namizni tenis je moje orožje, s katerim se lahko zoperstavim neizprosnemu nasprotniku Parkinsonovi bolezni, katerega tresenje in okorelost grozita, da me bosta oropala občutka nadzora in avtonomije.
Thorsten Boomhuis
Ko igram ne vidim in ne slišim ničesar razen ping pong žogice, njenega zvoka in glasu trenerja v dvorani. Moja hitrost in gibljivost se vrneta, ničesar me ne ovira in ne boli, četudi izven dvorane ni tako. Ping pong je zakon.
Biserka Muršec
Prva stvar, ki bi jo pogrešala, če bi bolezen zelo napredovala, bi bil ping pong!
Danica Kocbek
Moja roka dela veliko bolje. Zapestje se premika. Prsti me bolje ubogajo. Noge so tople. Včasih kar same skačejo okrog mize. Moje počutje je vsaj po treningu bolje, kot je bilo pred treningom. Sicer utrujeno po igri, a kaj je to proti vsemu ostalemu. Napredek je viden.
Darinka Logar
Dejstvo, da se boljše počutim, da sem aktiven, sodelujem, osvajam točke, sklepam nova prijateljstva, se zabavam, je izboljšal kakovost mojega življenja. Namizni tenis me napolni s pozitivno energijo, da še naprej premagujem Parkinsonovo bolezen s čisto močjo in odločnostjo. Imam Parkinsonovo bolezen, vendar Parkinsonova nima mene!
Adrian D Casha
S parkinsonovo boleznijo živim že dvanajst let, kljub temu pa vztrajno treniram in igram namizni tenis, ki mi predstavlja terapijo in pomaga vzdrževati gibljivost telesa, Prepričan sem, da mi igranje namiznega tenisa upočasnjuje napredovanje te zahrbtne bolezni.
Marjan Vitanc
Fantastični učinki, ki jih odnesete zase, so, da se kmalu po treningu počutite, kot da bolezni nimate več. Noč po treningu vam omogoča boljši spanec in se lahko spet celo premetavate po postelji.
Silke Kind
Leta 2010 so mi diagnosticirali Parkinsonovo bolezen, leta 2015 pa sem prenehal nastopati, ker nisem mogel igrati sinkope na kitaro. Po naključju sem leta 2016 začel igrati ping pong in ugotovil, da se moji simptomi izboljšujejo. Povečal sem igranje z enkrat na teden na 2-3 krat na teden in po 3-6 mesecih sem spet lahko igral kitaro.
Nenad Bach
Poboljšanje zdravja na fizični ravni je vidno: vsi so bolj gibljivi, lažje se gibajo, so mirnejši, mentalno zadovoljnejši z naraščajočim optimizmom. Vsekakor je druženje izjemnega pomena.
Krešo Grobenski
Previous
Next
© Copyright 2025 Ivan Soče, Vse pravice pridržane.
Go to top